マシンピラティスを始めたいけど、大人数のグループレッスンはついていけるか不安。でも、パーソナルは高くて手が出ない…
そんな人は、少人数で受けられるピラティススタジオを選びましょう。インストラクターの目が届く距離感で教えてもらえるので、質問・相談もしやすく安心です。
自分で比べている時間がない人は、タイプ別おすすめ3社から選んでください！
▶︎ Pilates KASANE
引用： KASANE
- 和モダンの落ち着く空間
- ウェアレンタルが毎回無料
- 月4回で月額15,400円
Pilates KASANEは、和の雰囲気を取り入れたリラックスできる空間が特徴。
入会後もレンタルウェアが毎回無料なので、仕事やお出かけ前後も通いやすいです。
＼ こころ落ち着く和空間 ／
▶︎ Pilates Mee
引用： 恵比寿店体験レビュー
- 3〜5名のセミパーソナル
- 指導が行き届く距離感で安心
- 月4回で月額19,800円
セミパーソナル形式のPilates Meeは、姿勢や動きを確認してもらいながら進められます。個々の体調やレベルに合わせて強度を調整してくれるので、初心者でも安心です。
＼ じっくり45-50分レッスン ／
▶︎ zen place
引用： zen place
- レッスン数・種類が豊富
- 複数店舗が利用できる
- 通い放題が月額14,960円〜
通い放題で日数多く通いたい人は、zen place pilatesがおすすめです。
店舗をまたいで利用できるので、予約が比較的取りやすく、マット・マシンの併用もできます。
＼ 今だけマット体験1,000円 ／
ピラティスは微細な骨盤・筋肉の使い方が大切。間違ったフォームのまま進んでしまうと、効果が薄れたり、怪我をしたりするリスクにつながります。
＼ 7社すべての比較表はこちら ／
今回は少人数で受けられるマシンピラティススタジオを7社まとめてみました。コスパ良くマシンピラティスを始めたい人は、ぜひ最後までご覧ください。
- ピラティス歴2年以上
- 週4日ピラティスに通う
- 15社のスタジオ取材経験あり
- マシンもマットも好き！
>> スタジオ取材実績（15社以上）
累計15社以上取材・体験してきました！
取材の様子をご紹介↓
La pilates渋谷店にて、整体×ピラティスを体験させていただきました！
開放感のあるおしゃれなスタジオで、ピラティスマシンの種類も豊富です。
リントスル二子玉川店にて、「BASIC」のレッスンを受講させていただきました！淡い色味で統一されたシンプルな内装が可愛いです。
リントスルはモニターに投影されるお手本をもとに動きながら、インストラクターさんにアジャストしていただくスタイルです。
「パーソナル姿勢診断」にて現在の身体のクセ、姿勢の歪みをチェックしていただきました！
>>実際に通ったピラティススタジオ
2023年12月から、マシンピラティス・マットピラティス含め合計4つのスタジオに通ってきました！実体験に基づいた発信を心がけています。
↓ピラティスK
>>ピラティスKを詳しく見る
↓zen place pilates
>>zen place pilatesを詳しく見る
↓リントスル・LAVA
>>リントスルを詳しく見る
↓ピラティススタジオ ルルト
2026年8月より、ピラティススタジオ・ルルトでパーソナルピラティスにも挑戦中です◎
↓体験レッスン前後の身体の変化
レッスンの記録はnoteでも発信しているので、こちらから覗いてみてください。
ピラティススタジオをまとめて比較したい人は、以下の記事もご覧ください。
東京都内の少人数ピラティススタジオおすすめ7選
| 比較 |  KASANE |  Pilates Mee |  zen place pilates |  BDC PILATES |  Repilates |  CLUB PILATES |  ピラティス ミラー |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 体験料 | 無料 | 無料 | ¥500 | ¥3,850〜 | 無料 | 無料 | ¥2,200 |
| 入会金等 | ¥15,400 | ¥33,000 | ¥22,000〜 | ¥13,200 | ¥10,000 | ¥5,500 | ¥11,000 |
| 月額料金 | ¥15,400〜 | ¥11,000〜 | ¥9,625〜 | ¥15,400〜 | ¥12,900〜 | ¥10,890〜 | ¥11,000 |
| 最大人数※ | 4-12名 | 3-5名 | 8名 | 8名 | 12名 | 12名 | 6-15名 |
| レッスン形式 | グループ パーソナル | グループ パーソナル | グループ パーソナル | グループ パーソナル | グループ パーソナル | グループ パーソナル | グループ パーソナル |
| レッスン時間 | 50分 | 50分 | 55分 | 55分 | 50分 | 50分 | 30分 |
| 男性利用 | ○ | × | ○ | ○ | × | ○ | × |
| 口コミ記事 | – | ||||||
| 公式HP |
※一部店舗により異なります。
1社ずつ紹介していきましょう！
KASANE｜落ち着く和空間
画像引用：KASANE
| KASANE | |
|---|---|
| 体験料 | ¥ ※表参道店は¥980 |
| 入会金等 | ¥15,400→キャンペーン中は無料 |
| 料金 | 【グループ】 月4回：¥15,400 月6回：¥19,800 月8回：¥24,200 追加チケット：¥3,850 【グループ＋パーソナル】 月2回：グループ月会費 ＋ ¥17,600 月4回：グループ月会費 ＋ ¥33,000 追加チケット：¥9,900 ※グループ月会費にプラス料金でパーソナルが受けられます。 【パーソナル】 月4回：¥39,600 月6回：¥56,100 月8回：¥70,400 追加チケット：¥9,900 |
| 最大人数 | 4・12名 ※マシン・グループの場合 |
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン時間 | 50分 |
| 男性利用 | ○ |
| 口コミ記事 | |
| 公式HP |
KASANEは、和を基調とした落ち着きのある空間が特徴のピラティススタジオです。呼吸・骨盤・背骨をテーマにした基本のプログラムが充実しており、レッスンによって最大4名・12名に分かれています。
＼ 手ぶらでOK！無料体験レッスン ／
今なら入会金無料！
>>Pilates KASANEの評判は？35店舗の口コミを徹底調査！
Pilates Mee｜個々に合わせたレッスン
| Pilates Mee | |
|---|---|
| 体験料 | →初回限定で無料 |
| 入会金等 | →体験当日入会で無料 |
| 料金 | 【セミパーソナル】 月2回：¥11,000 月4回：¥19,800 通い放題：¥37,500 【パーソナル】 月2回：¥22,000 月4回：¥39,600 月8回：¥70,400 ※Pilates Mee Lifeの料金は異なります |
| 最大人数 | 3-5名 ※マシン・グループの場合 |
| レッスン形式 | セミパーソナル パーソナル |
| レッスン時間 | 50分 ※Pilates Mee Life店舗では、45分間 |
| 男性利用 | × |
| 口コミ 記事 | |
| 公式HP |
Pilates Mee（ピラティスミー）は、店舗によって最大3-5名のセミパーソナルレッスンが基本とされています。少人数だからこそ、個別の負荷調整や要望も柔軟に対応してもらえるので、運動に自信のない人も安心して始めやすいです。
月2回なら¥11,000なので、お財布にも比較的優しい！
＼ 無料体験レッスン受付中 ／
今なら体験当日入会で月会費が永久10％！
>>レッスン動画あり｜Pilates Mee(ピラティスミー)恵比寿店の体験レビュー
BDC pilates｜完全カスタマイズ
画像引用：BDC PILATES
| BDC PILATES | |
|---|---|
| 体験料 | グループ：¥3,850 パーソナル：¥9,900 |
| 入会金等 | ¥13,200 |
| 料金 | 【グループ】 月4回：¥15,400 月6回：¥21,945 月8回：¥27,720 追加レッスン：¥3,850 【パーソナル】 月1回：¥9,900 月2回：¥18,810 追加レッスン：¥9,900 ※店舗により異なります |
| 最大人数 | 8名 ※マシン・グループの場合 |
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン時間 | 55分 |
| 男性利用 | ○ |
| 公式HP |
BDC PILATESは、40年以上歴史のあるダンスセンターがプロデュースするマシンピラティス専門店。
個別の身体の状態や変化を記録するカルテシステムが導入されているので、グループレッスンでもその時の受講者に合わせてカスタマイズされたメニューが受けられます。
こんな悩みを解消したい、こんなトレーニングがしたいなどのリクエストも取り入れてほしい人にぴったりです！
＼ 最大8名の少人数レッスン／
体験レッスン予約受付中
zen place pilates｜レッスン形式が豊富
画像引用：zen place pilates
| zen place pilates | |
|---|---|
| 体験料 | マット：¥500 マシン：¥3,000 パーソナル：¥9,900 |
| 入会金等 | ¥22,000〜 →体験当日入会で無料 |
| 料金 | 【マットグループ】 月4回：¥9,625〜 月6回：¥13,200〜 通い放題：¥14,960〜 通い放題(平日)：¥11,968〜 【リフォーマーグループ】 月4回：¥15,400 月8回：¥25,300 【マット&マシングループ】 各2回：¥12,650 各3回：¥18,150 各4回：¥21,560 【パーソナル】 月4回：¥33,880〜 ※店舗のグレードにより価格が異なります。 |
| 最大人数 | 8名 ※マシン・グループの場合 |
| レッスン形式 | グループ パーソナル オンライン |
| レッスン時間 | 55分 |
| 男性利用 | ○ |
| 口コミ記事 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国に150店舗以上展開するピラティス・ヨガの専門スタジオです。マシンのグループレッスンは、クラスによって4-5名などの少人数で受けられることも多いので、細かい動きを個別にみてもらえます！
レッスン形式も種類も豊富なので、やりたい内容に合わせて柔軟に選びやすいです。
＼ 入会者の80%が初心者 ／
体験当日入会で入会金無料！
zen place pilates利用者の口コミや料金などは、以下の記事でまとめています。
>>zen place pilatesの口コミ・評判まとめ｜他社との比較は？
Repilates｜アメニティ充実
画像引用：Repilates
| Repilates | |
|---|---|
| 体験料 | |
| 入会金等 | ¥10,000 |
| 料金 | 【グループ】 月3回：¥12,900 月4回：¥14,190 月8回：¥23,000 通い放題：¥28,490 都度払い：¥4,500 【パーソナル】 1回：¥9,900 4回：¥36,960 |
| 最大人数 | 12名 ※マシン・グループの場合 |
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン時間 | 50分 |
| 男性利用 | × |
| 口コミ記事 | |
| 公式HP |
Repilates（リピラティス）は、都内を中心に展開するマシンピラティス専門店。基本のピラティスマシンに加えて、ジャンプボードやBOSUボールなど、アイテムを掛け合わせたレッスンも豊富です。
店舗によってはウォーターサーバー・ヘアアイロンなどのアメニティ類も充実しているので、荷物を少なく通いたい人にも◎
＼ 体験レッスン予約受付中 ／
駅チカ好立地◎
>>Repilates池袋店の体験レビュー！特徴・料金まとめ
CLUB PILATES｜海外スタイル
画像引用：CLUB PILATES
| CLUB PILATES | |
|---|---|
| 体験料 | 初回体験無料 |
| 入会金等 | ¥5,500 →体験当日入会で無料 |
| 料金 | 月4回：¥10,890〜¥14,190 月8回：¥14,190〜¥26,290 通い放題：¥17,490〜¥40,590 都度払い：¥3,520〜¥4,290 |
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| 最大人数 | 12名 ※マシン・グループの場合 |
| レッスン時間 | 50分 |
| 男性利用 | ○ |
| 口コミ記事 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、アメリカで生まれたマシンピラティス専門店。目的と強度別に分かれた32通りのプログラムを全15種類ものアイテムを用いて行います。
レッスン内容も完全固定ではないので、飽きずに続けやすいです。
＼ 30分の無料体験レッスン受付中！／
米国風のおしゃれなスタジオ
>>リアルな体験インタビュー｜CLUB PILATESの口コミ・評判まとめ
ピラティスミラー｜30分の隙間で通える
画像引用：ピラティスミラー
| ピラティス ミラー | |
|---|---|
| 体験料 | ¥2,200 |
| 入会金等 | ¥11,000 →体験当日入会で無料 |
| 料金 | 【グループ】 月6回：¥11,000 1回チケット¥2,750 【パーソナル】 30分間：¥4,400 50分間：¥6,600 |
| 最大人数 | 6-15名 ※マシン・グループの場合 |
| レッスン形式 | グループ パーソナル |
| レッスン時間 | 30分〜 |
| 男性利用 | × |
| 口コミ記事 | |
| 公式HP |
ピラティスミラーは、1回30分のスキマ時間で通えるレッスンが特徴。天井に鏡が設置されているので、自分自身でも動きを確認しながら進めていけます。
がっつり運動するのは億劫だけど、無理ない範囲で運動を習慣化していきたい人にはおすすめ！
＼ 短時間で効率よく通うなら ／
年齢問わず通いやすい落ち着いた雰囲気◎
少人数制ピラティススタジオに通うメリット
少人数制のピラティススタジオに通うメリットは、以下の2つです。
インストラクターの目が行き届きやすい
少人数制のレッスンは、常にインストラクターの目が届く範囲で動けます。細かいフォームの崩れ、筋肉の使い方を個別に修正してもらえるので、自己流で変な癖がつくのを防げます。
「これで合っているのかな？」をそのままにせずに済むので、大人数レッスンが物足りなく感じた人にも◎
落ち着いた環境で受けられる
落ち着いた環境で受けられるのも、少人数レッスンならではのメリットです。特に行き帰りの受付、更衣室が混雑しないので、ストレスフリーで快適に通えます。
1回あたり20名前後の大人数グループレッスンは、更衣室がとにかく混み合って周りに気を遣う…なんてことも珍しくはありません..。
少人数なのでインストラクターとのコミュニケーションも取りやすく、個別に質問や相談もしやすいです。落ち着いた環境でリラックスしながら集中したい人は、少人数スタジオを選びましょう。
少人数制ピラティススタジオに通うデメリット
少人数制のピラティススタジオに通うデメリットは、以下の2つです。
料金が高くなりやすい
少人数制のピラティススタジオは、大人数で行うグループレッスンと比べて料金が高くなる傾向にあります。
一人ひとりに対して個別に教えてもらえる分、当然コストは上がりますね…
レッスンの手厚さよりも「価格の安さを重視したい方」「回数を多くこなしたい方」は、大人数グループレッスンを検討しましょう。
低価格で通えるピラティススタジオは、以下で詳しくまとめています。
予約キャンセルの融通が利きにくい
少人数制のスタジオは、1回あたりの予約可能人数が少ない分、キャンセル規定が厳しめに設定されていることが多いです。
一方、大人数で行うグループレッスンは、レッスン開始1時間前など、直前でもキャンセルできるスタジオも少なくありません。
仕事などで直前に予定が変わりやすい人は、事前にキャンセル規定を確認しておきましょう。
少人数で受けられるマシンピラティススタジオ7選まとめ
今回は少人数で受けられるマシンピラティススタジオを7社まとめてみました。インストラクターの指導が行き届く少人数制のレッスンなら、正しい身体の使い方、フォームを身につけやすいです。
「これで合っているの…？」と不安にならずに済みます。
インストラクターさんとも密に質問・相談がしやすく、価格もパーソナルほど高額にならないので、コスパ良くピラティスに通いたい人におすすめです。
気になるスタジオがあれば、ぜひ一度レッスンを体験してみましょう♪
▶︎ Pilates KASANE
引用： KASANE
- 和モダンの落ち着く空間
- ウェアレンタルが毎回無料
- 月4回で月額15,400円
Pilates KASANEは、和の雰囲気を取り入れたリラックスできる空間が特徴。
入会後もレンタルウェアが毎回無料なので、仕事やお出かけ前後も通いやすいです。
＼ こころ落ち着く和空間 ／
▶︎ Pilates Mee
引用： 恵比寿店体験レビュー
- 3〜5名のセミパーソナル
- 指導が行き届く距離感で安心
- 月4回で月額19,800円
セミパーソナル形式のPilates Meeは、姿勢や動きを確認してもらいながら進められます。個々の体調やレベルに合わせて強度を調整してくれるので、初心者でも安心です。
＼ じっくり45-50分レッスン ／
▶︎ zen place
引用： zen place
- レッスン数・種類が豊富
- 複数店舗が利用できる
- 通い放題が月額14,960円〜
通い放題で日数多く通いたい人は、zen place pilatesがおすすめです。
店舗をまたいで利用できるので、予約が比較的取りやすく、マット・マシンの併用もできます。
＼ 今だけマット体験1,000円 ／
＼ もう一度比較表をチェック ／
他のピラティススタジオもまとめて比較したい人は、以下の記事もご覧ください。
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