ピラティスの効果– category –

ほどよく筋肉をつけてボディラインを整えたい 激しい運動はしたくないけど痩せて綺麗になりたい 無理なく続けられる運動を始めたい そんな方には”ピラティス”がおすすめ！ ピラティスは運動習慣がなかった人でも始めやすく、内側から鍛えることでしなやか...

運動苦手でも楽しく続けられる運動が知りたい きつい運動は嫌だけど、痩せて綺麗になりたい 運動嫌いでも、健康の為に運動習慣をつけたい そんな人に今、最もオススメなのが、”ピラティス”です。 ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズなので、運...

理想のボディラインを手に入れたい 心身ともに健康的になりたい 身体の不調を改善したい そんなお悩みはありませんか？健康や美容への意識が特に高まる今、身も心も整えられるエクササイズとして注目を集めているのが”ピラティス”です。 ここ数年でピラテ...

ピラティスに興味があるけど、実際のところどんな効果があるの？ 自分に合うピラティスの種類やレッスン形式が知りたい 初心者が始めるならどこのスタジオがおすすめ？ そんな疑問・お悩みをお持ちの方はいませんか？ 今は有名人やインフルエンサーがピラ...

ピラティスには大きく分けて、マットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。 日本ではもともと、マットピラティスが主流でしたが、ここ数年ほどでマシンピラティスもかなり普及してきました。 今から自分が始めるなら、マットピラティスとマシン...

ピラティスとヨガって何が違うの？ 自分に向いているのはどっちだろう？ ピラティス・ヨガは一見すると動きや服装などが似ていて、違いがよくわからない…と思う方も少なくありません。 ピラティスとヨガは、どちらも心と身体を整えていくためのエクササイ...

最近流行りのピラティスって、どんな効果があるの？ 好きなモデルさんがピラティスやってて気になる！運動が苦手な自分でも大丈夫かな… ピラティスのメリット•デメリットとは？ そんな疑問をお持ちの方へ向けて、実際にピラティススタジオに通う私が解説し...