- ピラティスを始めたいけど、ピタッとした服装は恥ずかしい！
- 露出が多いウェアは抵抗がある…
- 他の人はどんな服装で受けているのか気になる
そんな方はいませんか？
一般的にピラティスのレッスンでは、身体のラインがわかりやすいウェアのイメージが強く、服装のハードルが高いな…と感じる人も多いはず。
私もそのうちのひとりでした。
でも、服装の心配は不要です！
もちろん体型カバーできる服装でもOK！
- ピラティスの服装が恥ずかしい時の対処方法
- ピラティスでボディラインがわかる服が多い理由
- ピラティス現役会員たちのウェア事情
- 初心者におすすめのピラティスウェア
インストラクターさんのような、ピタッとした服装を着るのは少し恥ずかしいですよね！
もちろん、無理に着る必要はありません。
でも実はピラティスでは、”ボディラインがわかるウェアを着るメリット”もあるんです。
ぜひ最後までご覧ください♪
- ピラティス歴9ヶ月の現役会員
- ピラティスに週3.4日通う
- 6社以上でピラティス経験有
- 3度の飯もピラティスも好きな人
ピラティスに決まった服装ルールはない
ピラティスでは、特別決まった服装のルールはありません。
動きやすい服装なら何を着るのも自由です！
一般的にはレギンスパンツ＋Tシャツやタンクトップの組み合わせが多いですが、割と色々なウェアを着て受けています。
ただ、下記のようなウェアは避けた方が無難です。
- 伸縮性がなく動きにくい
- 動きの妨げになる装飾品がついている
ストレスフリーで動けるウェアを選ぶことで、存分にレッスンに集中できます。
ピラティスの服装が恥ずかしい時の対処法
ほどよく体型カバーできて動きやすい！
そんなウェアのアイデアを4つ紹介します。
一つずつ解説していきましょう。
ショートパンツを重ね着する
ピラティスに多いレギンスパンツを履くと、脚の付け根まわりが気になる…という方は、ショートパンツの重ね着がおすすめです。
レギンスとショートパンツが一体型だと、着脱が楽ちん♪
ゆったりしたボトムスを選ぶ
ゆったりしたシルエットのボトムスは動きやすさも抜群です。
ただピラティスでは、寝たまま足を上に伸ばしたり、左右に広げたりするワークもあるので、袖がワイドに広がっているタイプは、めくれてしまうので注意。
- ジョガーパンツ
- サルエルパンツ
などの袖が適度に絞ってあるボトムスなら、ゆったりしていながらもピラティスに適しています！
なるべく軽めの素材を選ぶとなおよし◎
ただし、分厚いジャージ素材などは重たく、動きづらいので避けましょう。
ビッグTシャツで体型カバー
お尻がすっぽり隠れる丈感やドルマンスリーブのトップスなら、二の腕やお腹周りをまるっとカバーできて安心です。
下にレギンスパンツを履いても、丈も長めのビッグTシャツなら気になる脚の付け根もすっぽり隠れます！
ビッグT×レギンスの組み合わせ、結構可愛いです♪
レギンスは濃い色を選ぶ
レギンスを履くなら、黒や茶色などの暗めの色を選びましょう。
白やベージュなどの明るい色は膨張して見えてしまうので、実際よりも太って見えやすいです。
明るい色は下着が透けやすいのも難点…
もしカラー物のレギンスが選びたい場合は、ワインレッドや深めの緑などがスッキリ見えておすすめです。
ピラティスでボディラインがわかる服装を着るメリット
ピラティスの服装は恥ずかしく感じたら、気になるところを適度にカバーできるウェア選ぶのも自由です。
ただ、あえて身体のラインがわかりやすい、ピタッとしたウェアを着るメリットもあります！
骨盤や筋肉の動きがよく見える
ピタッとしたウェアを身につけると、インストラクターからも身体の動きがわかりやすく、より的確なアドバイスを受けやすくなります。
- 呼吸とともに、肋骨を中心に寄せる
- 骨盤の位置は床と並行にする
- 背骨を丸めるor寄せる
などの動きがしっかりできているかがわかりやすいので、より細かく見てほしい人は、なるべくボディラインがわかりやすいウェアの方が無難です。
多くのインストラクターがボディラインが見えるウェアを着ているのは、骨盤の位置や筋肉の動きを見えやすくするためでもあります！
動きやすくレッスンに集中できる
身体にほどよくフィットしたウェアは何より動きやすいので、存分にレッスンに集中できます。
ゆったりした服の方が一見動きやすそうに見えるかもしれませんが、
- 袖がずれ落ちてくる
- 動くときに布が擦れる
などのデメリットがあります。
ただピタッとしているのが慣れない人、気になる方もいるので、人によっても異なります！
ピラティス会員はどんなウェアを着てる？
レギンス×Tシャツが最も多い
王道のレギンスパンツにTシャツを組み合わせたスタイルがどこのスタジオでも一番多いです。
ただ、私の場合は普段レギンスだけで人前に出ることがないので、最初は恥ずかしい！と抵抗ありました。
ただ、割とすぐ慣れました…！
ざっくり8.9割くらいの方はピタッとしたレギンススタイルな印象。
数回通ったら恥ずかしさを感じることもなくなりました。
そもそもみんなレッスンに集中しているので、周りの服装のことを気にしていません！
スポーツブラは必須？
ピラティスのレッスンでスポーツブラは必須ではありませんが、身につけた方がベターです。
ピラティスはマットやマシンの上に仰向け・うつ伏せのワークも多いです。
普通の下着だとワイヤーが当たって少し痛いことも…
またレッスンによっては、ピラティスに有酸素運動が組み込まれたプログラムもあります。
特にたくさん動くレッスンではバストの位置を安定させるため、スポーツブラを身につけておくと安心でしょう。
初心者におすすめ｜プチプラで揃うピラティスウェア
ユニクロ
ウルトラストレッチエアリズムUVカットレギンス ¥2,990
王道はユニクロです。安くて素材もしっかりしているので、一度買ったら長く使えます。
このレギンスに大きめのTシャツを合わせてもシンプルで可愛い♪
秋冬にぴったりな暖色カラーのレギンスがたくさん出ていました！
GU
ソフトコンフォートレギンスGA ¥1,990
GUはユニクロよりも安く手に入ります。
部屋着としても使えるくらい着ていて楽ちんなので、ピラティス関係なく着ていたいレギンスです。
まとめ｜ピラティスの服装が恥ずかしい時の対処法
ピラティスを始めたいけど、ピタッとしたウェアは恥ずかしい！
今回はそんな人に向けて、対処法を4つ紹介しました。
ピラティスの服装には明確なルールはなく、動きやすければ何でも問題ありません。
ただ、ある程度身体のラインがわかるピタッとしたサイズ感のウェアの方を着ることのメリットもあります。
- インストラクターからより適切なアドバイスをもらいやすい
- 動きやすくよりレッスンに集中できる
私も最初は着慣れないレギンスなどに抵抗がありましたが、意外と通い出すと気にならなくなることもありますよ♪
自分がピラティスに安心して取り組みやすいウェア選びをして、楽しくピラティスライフをスタートさせましょう！
他にもピラティスに関する記事をたくさん発信しているので、気になる人は覗いていってくださいね。
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