【初心者必見】ピラティスに最適な格好は？服装選びのコツとおすすめブランドを解説！

• ピラティスを始めたいけど、服装選びはどうしたら良い？
• ピラティスウェアでおすすめのブランドはどこ？

ピラティスに通おうとなったとき、ひとつ気になるのが服装選び。

ピラティスでは、ダイナミックに身体を動かすワークが多いです。動きを妨げないウェアを選ぶことで、レッスンに集中しやすくなります。

そこで今回は、実際にピラティスに通う私がピラティスの服装選びについて、徹底解説していきます！

ピラティスの服装選びに困っていたら、ぜひ最後までご覧ください。

ピラティス 服装選びのポイント3選

ピラティスレッスンを受ける際の格好に、明確な決まりはありません。動きやすければなんでも良いです。

ただ最大限にレッスンに集中し、ピラティスの効果を存分に感じるためには、気をつけたい3つのポイントがあります。

ピラティス 服装選びのポイント

• 伸縮性に優れた素材
• 身体にフィットしたサイズ感
• 装飾品のないシンプルなデザイン

ひとつずつ、解説していきます。

伸縮性に優れた素材

ピラティスでは身体を大きく伸ばしたり、骨盤をツイストしたりする動きがあります。

伸縮性に欠けるウェアは、動きが制限されることで十分に身体を動かすことができなくなります。身体の可動域が狭まらない、柔らかくて伸縮性に優れた素材のウェアを選びましょう。

ただ、伸縮性に優れていても、薄すぎる生地のレギンスはショーツが透けるリスクがあるので、あまりおすすめしません。

エクササイズ向けに販売されているレギンスであれば、透ける心配はほぼありません。とはいえ、自分では気づきにくいので、外でレッスンを受ける際は気をつけた方が無難です。

また、レギンスから下着のラインが出るのが心配な場合は、シームレスショーツを履けばまったく気になりません！締め付け感もなく肌にも優しいので、快適にエクササイズできます！

身体に適度なフィット感のあるもの

ほどよく身体にフィットするウェアを選ぶことで、下記のメリットがあります。

• 骨盤が正常な位置にあるか、正しいフォームを保てているかがわかりやすい
• はだける心配がなく、動きの邪魔にもならない

ピラティスのレッスンでは、骨盤の位置が歪んでいないか、姿勢が曲がってないかなどを確認しながら行うことが重要です。フォームが崩れていると身体を痛めたり、本来効かせたい箇所に力が入らず、効果が半減する可能性があります。

身体にフィットしたウェアを着ると、自分自身の身体の状態を把握しやすくなるのはもちろん、インストラクターからも骨盤の位置や正しく動けているかがしっかり見えるので、適切な指導をしてもらいやすくなります。

ゆとりのあるウェアは、プランクのような姿勢をとった時に胸元の開きが気になったり、骨盤が頭より上にくるポーズの際にお腹がはだけるリスクがあります。

レッスン中の動きや呼吸に意識を集中するためにも、自分の身体にフィットするウェアを選びましょう。

装飾品のないシンプルなデザイン

ピラティスのレッスンは、仰向けやうつ伏せで行うことも多くあります。リボンやボタン・ファスナーなどがついたウェアは、身体と当たって痛かったり、動きの邪魔になったりするので避けた方が無難です。

装飾品がなくても、おしゃれな柄や可愛い色のウェアはたくさんあります。

自分が好きなデザインのウェアを一つ持っていると、ピラティスのモチベーションも維持しやすいです。見た目もお気に入りかつ、レッスンのしやすさも兼ね揃えたウェアをぜひ、見つけてくださいね。

ピタッとしたレギンスは恥ずかしい！そんなときの対処法

ピラティスのレッスンでは、下はレギンスを履いている人が多いです。身体の動きがわかりやすいなどのメリットはあるものの、

• 人前でボディラインがわかるレギンスを履くのは恥ずかしい！
• できるだけ体型カバーできるウェアを選びたいな…

このように思っている方も多いはず。

対処法①レギンスとショートパンツの重ね着

画像引用：LEANY

レギンスの上からショートパンツを重ね着することで、気になる太ももやお尻周りをカバーできます。ショートパンツなら動きの邪魔にもならずに、見た目もスポーティーでかっこ良い印象になります♪

対処法②袖が絞られたボトムスを履く

レギンス以外のボトムスを選ぶ場合は、袖が絞られたサルエルパンツなどを選ぶようにしましょう。

サルエルパンツはゆったりした見た目も可愛いです！家で部屋着としても着たいくらい(笑)

ただ、私が通うピラティススタジオでは、下はほとんどの方がレギンスを履いています。私も最初はレギンスに抵抗がありましたが、通っていくうちに慣れて、まったく気にならなくなりました。

気になるピラティススタジオがあれば、体験レッスンに足を運んで、周りがどんな服装で受けているのか、注目してみるのもおすすめです。

プチプラでピラティスウェアが揃うブランド3選

ユニクロ

ウルトラストレッチエアリズムUVカットレギンス ¥2,990

ユニクロのレギンスはピラティスやヨガにはもちろん、普段使いする人も多い人気商品。ある程度厚みがあり生地はしっかりしていますが、きつすぎることもなく着心地が良いです。

ユニクロにしては少しだけ高く感じてしまうかもしれませんが、十分コスパ良しです！

GU

ソフトコンフォートレギンスGA　￥1,990

個人的にはユニクロよりもGUのレギンスの方が伸縮性が高く、生地も柔らかめなのでお気に入りです。

ユニクロもGUもお値段は良心的なのに高品質。ピラティスをこれから始めるつもりなら、とりあえずユニクロ・GUどちらかを選んでおけば、間違いないと思います＾＾

LEANY（レニー）

画像引用：LEANY

LEANYはピラティスやヨガなどを中心としたフィットネスウェアブランド。カジュアルめな私服・ルームウェアとしても使えるデザインが多く、お値段もリーズナブルです。

人と被りたくないけど、リーズナブルに揃えたい！そんな方にはイチオシブランドです。

LEANYの公式サイトはこちら

※注文後、配達までに11〜20営業日ほどかかりますのでご注意ください。

おしゃれなピラティス・ヨガウェアブランド6選

emmi yoga(エミヨガ）

画像引用：emmi yoga

emmi yogaはシンプルなデザインもありますが、他と被らないような華やかな柄物が多い印象。トレンドを取り入れたデザイン性の高いブランドです。

emmi yogaの公式サイトはこちら

lululemon

画像引用：lululemon

カナダで生まれたフィットネスウェアブランド・lululemonは、ピラティスのインストラクターからも広く支持されていることでも有名。着心地・肌触りの良さも重視しつつ、シンプルでスタイリッシュなデザインが特徴です。

lululemonの公式サイトはこちら

Julier(ジュリエ）

画像引用：Julier

Julier (ジュリエ）は、日本のファッションデザイナーによって作られたブランド。

天然素材にこだわって肌触りの良さを大切にするとともに、デザイン性・機能性も兼ね揃えたブランドです。

Julierの公式サイトはこちら

andar（アンダール）

画像引用：andar

韓国発のフィットネスウェアブランド。機能性とデザインにこだわりつつも、お値段は比較的リーズナブルです。

andarの公式サイトはこちら

easy yoga(イージーヨガ）

画像引用：easy yoga

easy yogaは【もっと自分を好きになるヨガウェア】をコンセプトに、デザイン性・機能性・耐久性を追求したフィットネスウェアブランドです。

easy yogaの公式サイトはこちら

suria(スリア）

画像引用：suria

suriaはさらっとした肌ざわりで、着心地の良さが人気のブランドです。一見シンプルでありながら細かいところのデザインが可愛く、色味はくすみのある落ち着いたものが多いです。

suriaの公式サイトはこちら

【まとめ】ピラティスウェアの選び方とおすすめブランド

ピラティスウェアってどう選ぶべき？

今回はそんな疑問に向けて、ウェアの選び方とおすすめブランドをご紹介しました。

• 伸縮性に優れた素材
• 身体にフィットしたサイズ感
• 装飾品のないシンプルなデザイン

基本はピラティスの服装に決まったルールはなく、動きやすければなんでも良いです。ただ上記のポイントを押さえたウェアを選ぶと、よりピラティスに集中しやすくなり、快適にエクササイズできます♪

ど定番のユニクロ・GUは特に、1着持っていて損はないです。

ピラティスウェアが揃うブランドはデザイン性も高く、おしゃれなものが多いです！

ピラティスに存分に集中できるかつ、自分が気に入るウェアを見つけられたら、レッスンに通うのがより楽しくなります。自分にとって最適なウェアを見つけて、ピラティスライフを満喫しましょう♪